На правах реклами
Під час офтальмологічних оглядів пацієнтам дуже часто кажуть, що вони повинні дбати про свій зір. Але що це означає на практиці? Перш за все, мова йде про щоденні здорові звички – читання при правильному освітленні, перегляд телевізора на безпечній відстані, регулярні перерви в роботі за комп’ютером, зволоження очей, коли вони “втомлюються” і пересихають. Вітаміни також є дуже важливим фактором, оскільки вони сприяють підтримці нормальної роботи очей і захищають їх від захворювань, пов’язаних з процесом старіння [1]. Які вітаміни та біодобавки для очей варто приймати? Супрадин вітаміни для дітей відповідають за стан і хороше функціонування органу зору. В їх склад входять:
- вітаміни A, C, E, B, D;
- мінерали, такі як цинк, селен, мідь;
- інші активні речовини.
Які вітаміни корисні для зору?
Як довго людина буде насолоджуватися хорошим зором, залежить від багатьох факторів, які можна об’єднати під загальним заголовком: здоровий спосіб життя. Серед іншого, важливу роль тут відіграє правильне харчування, багате на вітаміни для очей. Супрадин для дітей допоможе підтримувати зір хлопчиків та дівчаток різного віку.
Виявляється, певні інгредієнти сприяють утворенню захисного шару для очей, який діє як “щит” від вільних радикалів. Що таке вільні радикали? Вільні радикали – це молекули, що утворюються в процесі метаболізму, під впливом ультрафіолетового випромінювання, забруднення повітря, стимуляторів, неправильного харчування або тривалого стресу. Надмірна їх кількість негативно впливає на весь організм, призводячи, зокрема, до пошкодження клітин очей.
Звичайно, не на все можна вплинути – деякі хвороби очей є спадковими або виникають внаслідок травм чи нещасних випадків. Однак поза цими випадками правильний раціон та харчові добавки можуть бути дійсно ефективною підтримкою для органу зору. [2]
Найкращі вітаміни для зору:
- Вітамін А, яким багаті, наприклад, яйця, риба або шпинат;
- Вітамін В, наприклад, горіхи, боби або молочні продукти;
- вітамін С, який міститься фруктах, в цитрусових, таких як апельсини та лимони, а також у овочах, брюссельській капусті та болгарському перці;
- Вітамін D, який міститься в печінці, яєчних жовтках, грибах і молоці;
- Вітамін Е, на який багаті, зокрема, кунжут, мигдаль, виноградні кісточки. [1]
Що дають нам вітамінні комплекси?
Вітаміни для дітей ведмежуйки – це вітаміни та поживні речовини, які піклуються про здоров’я очей і підтримання правильної зорової функції.
Дієта, збагачена правильними “вітамінами для очей”, дуже важлива. Адже зір – це, мабуть, найважливіше з наших п’яти почуттів. І хоча турбота про здоров’я очей завжди повинна йти пліч-о-пліч з турботою про загальний стан здоров’я, певні вітаміни та поживні речовини особливо важливі для ваших очей і підтримки їхнього здоров’я. Ці цінні вітаміни та поживні речовини допомагають підтримувати нормальну функцію очей, захищають їх від шкідливого світла та зменшують розвиток вікових дегенеративних захворювань. [3]
Література
- Нетюхайло, Л. Г., & Іщейкіна, Л. К. (2012). Вітаміни. Мир медицины и биологии, 8(2), 191-194.
- Антагулова, Л. О., & Удовенко, М. Б. (2018). Аналіз ринку комбінованих вітамінних препаратів для профілактики і лікування дефіциту вітаміну А у дітей. In Наукові розробки молоді на сучасному етапі. Київський національний університет технологій та дизайну.
- Bzikowska A, Czerwonogrodzka-Senczyna A, Wesołowska A, Weker H. Nutrition during breastfeeding – impact on human milk composition. Pol Merkur Lekarski. 2017 Dec 22;43(258):276-280. PMID: 29298968.
