Огіркова вода: освіжаючий напій з користю для організму
У спекотні дні звичайної води для втамування спраги вже недостатньо. Експерти рекомендують додати до неї огірок, щоб посилити її властивості.
Огіркова вода має приємний свіжий смак, не містить калорій, але багата корисними для шкіри, травлення та організму в цілому речовинами. Цей напій багатий на флавоноїди, інші антиоксиданти, вітаміни С і К, калій, марганець і магній.
Завдяки антиоксидантам, огіркова вода допомагає знизити окислювальний стрес в організмі, а значить захистити клітини, зняти запалення та зменшити ризик хронічних захворювань.
Споживання води з огірком також важливо для шкіри обличчя: експерти зазначають, що з додаванням огіркової води в раціон зменшується кількість запалень, шкіра стає м’якою і набуває природного здорового блиску.
Вітамін К, що міститься в огірках, бере участь у засвоєнні кальцію, що підтримує здоров’я кісток. Він також забезпечує оптимальну коагуляцію крові та захищає нирки.
Інший важливий елемент – калій – необхідний для правильної роботи серцево-судинної системи.
Для нормального травлення потрібна клітковина. В огірках її небагато, але навіть цієї кількості достатньо, щоб підтримати безперебійну роботу кишківника.
Нарешті, огіркова вода стане чудовим ополіскувачем для рота. Вона допоможе позбутися бактерій, що призведе до зникнення неприємного запаху та інших проблем із зубами.
Приготувати огіркову воду дуже просто:
- Наріжте 1-2 свіжих огірки кружечками.
- Додайте їх до графина з чистою водою.
- За бажанням можна додати трохи лимона, м’яти або інших трав.
- Настоюйте протягом 30 хвилин-1 години.
Ось і все! Ваш освіжаючий та корисний напій готовий.
Протипоказання:
Огіркова вода не рекомендується людям з індивідуальною непереносимістю огірків, а також тим, хто має захворювання шлунково-кишкового тракту в стадії загострення.
Пийте огіркову воду протягом дня, щоб не лише втамовувати спрагу, але й дарувати своєму організму красу та здоров’я!
