Той, хто впав, ніколи не встає з порожніми руками.
Три роки тому я захворіла. Не смертельно, але хронічно. Хвороба кожен день підкрадалася непомітно і займала все більше простору в моєму тілі, поступово виснажуючи мене залізодефіцитною анемією.
Як проявляється анемія, яка наростає непомітно? Мінус 1-2 одиниці гемоглобіну в місяць. Вельми неспецифічна. Спочатку ти просто дуже втомлюєшся ввечері, але це начебто нормально для такого обсягу роботи. І взагалі. Ти з відрядження недавно повернулася, що ти хочеш? Потім прокидаєшся втомленою вранці. Але це начебто недосип? Треба Чаю випити! Ти ж любиш пуер … Потім ти розумієш, що піднімаючись по сходах задихаєшся вже після другого поверху, а ноги як кам’яні. Але це ж так тобі і треба, ти ж закинула ранкові пробіжки! Потім ти віддаєш перевагу сидіти, а не стояти, а краще взагалі лежати, тупо дивлячись в стелю. Ну ти й розлінилася! Встань і наживи сенс в житті!
Потім ти відмовляєшся від поїздок та тренінгів в інших містах і країнах. Напевно, у тебе криза професійної ідентичності? Може, у тебе тепер інше покликання? Потім ти перестаєш писати, бо в голові така каламуть і млявість, що думки ледве повзуть одна за одною. Може ти, рідна, виписалася? Загрузла в рутині. А потім ти перестаєш впізнавати себе в дзеркалі, значно сивієш, перестаєш влазити у весь одяг, встаєш на ваги і бачиш десять зайвих кілограмів.
Але це ж зрозуміло! Адже ти віддаєш перевагу всюди їздити на таксі, і їсти багато солодкого (солодке швидко дає енергію при занепаді сил). І взагалі тобі скоро 38, пора товстіти і ставати тітонькою, у тебе ж непроста спадковість. На бабусю свою подивися! А потім ти перестаєш хотіти танцювати. І в цей момент нічого крім безвихідного жаху вже не відчуваєш…
Ось приблизно так я міркувала останні півтора роки, втрачаючи сили щомісяця, поки не опинилася у хорошого лікаря. І знаєте щось мені сказав? Сказав, що психотерапевти – найважчі пацієнти, бо вони свято впевнені, що всі проблеми у них в голові. Розумієте про що я?
Анемія схожа на непомітну дірочку в надувному матраці. Ось ти пливеш на ньому і відчуваєш, що здувається. І якщо ти не знаєш де саме ця дірочка, починаєш просто його підкачувати. Качаеш, качаеш, витрачаєш сили, збільшуєш об’єм повітря, який в свою чергу розширює бідну дірочку, яка підбурює повітря ще швидше, стаючи смертельно небезпечною. І в результаті ти сам погіршуєш своє становище.
Так було і зі мною! Щоб якось підбадьоритися, я намагалася вставати раніше, пити пуер, Чай і кава, закидатися вітамінами, робити йогу, ходити на терапію, розбиратися зі своїм психологічним безсиллям, спеціально повзти по сходах на 11-й поверх і обмежувати себе в їжі, що в підсумку привело мене до ще більшого занепаду сил, а потім і до необхідності хірургічного лікування, яке було необхідно. Важливим стало розуміння того, що якщо хвороба досягла критичної точки, простими вправами, психотерапією, дієтою і способом життя її не вилікувати.
Найнеприємніше – це навіть не сама хвороба, а незнання. Коли стан погіршується, а ти не знаєш чому і вважаєш це результатом свого неправильного життя.
Зараз зі мною все в порядку. Насправді стало в порядку ще тоді, коли я зрозуміла, що я хворію і перестала бездумно грузити себе. Я прийняла той факт, що сил у мене мало і це даність. А щоб вони у мене були і щоб пагубна ситуація не повторилася знову, мені треба багато відпустити. І свою всемогутність, і спроби розігнатися за допомогою кави, і докори сумління за те, що що я менше працюю. Сили закінчуються. Вони у мене тільки для важливого. Господи, яке полегшення!
Той, хто впав, ніколи не встає з порожніми руками.
Що ж дала мені анемія і хірургічне лікування? На диво багато я змогла звідти взяти. І все таке потрібне!
– Уміння відмовляти. Коли не можеш, коли не хочеш, коли теоретично можеш, але не хочеш, коли втомилася, коли інші плани, коли інтуїція підказує.
– Уміння забивати. Пускати на самоплив, відкладати, не робити, делегувати, видихати, відпускати, програвати, не процвітати, халявити. Не повірите, це було найскладніше!
– Уміння жити м’яко. Коли у тебе мало сил, перестаєш боротися і невпинно працювати. Перестаєш сперечатися з тими, хто хоче сперечатися. Без зайвих розмов йдеш своїм шляхом, спираючись на все, на що можна спертися. Уміння обходити конфлікти – це ключовий момент для мене. Принципових моментів в житті не так багато, а нісенітниць, на які можна витратити своє життя – навалом. Я залишилася тільки там, де мене люблять і зі мною співпрацюють. Копати всередині себе яму дуже захоплююче, але зараз я вважаю за краще не копати, а будувати.
– Уміння просити допомоги у всіх і звільнення від нахлібників. Якщо ви допомагаєте, співпрацюєте або обмінюєтеся – ласкаво просимо. Напружуєте – спасибі, не варто.
– Уміння їсти м’ясо. Так Так!
– Розуміння того, скільки у мене друзів. Багато!
– Уміння звільняти час. Ось прямо на все забивати і відправлятися спати, обідати або плавати. А то і просто писати щоденник. До речі, щоденник – це взагалі знахідка.
– Уміння робити собі приємно на постійній основі. Багато маленьких способів, що підтримують гарне протягом дня. Дотримання тонкого балансу без перегинів. Я в житті не була щасливішою, ніж зараз. І щастя – це те, чим можна керувати. Можна керовати!
– Уміння збирати себе заново. Фізично і не тільки.
– Можливість поважати себе в своїх справах і в своїй бездіяльності. У своїх примхах і в свою хворобу. Повага в своїй красі і в своєму бажанні комфорту. Повага до свого вибору.
– Зниження швидкості з першої космічної до простої людської. І, уявляєте, на такій швидкості набагато ефективніше досягаються всі цілі. Ось, наприклад, роками я літала як скажена птах по фестивалях і вчилася співати за тисячі кілометрів від Пітера, а в процесі уповільнення виявила хорову студію в сусідній парадній. В СУСІДНІЙ, КАРЛ!
– Уміння танцювати і робити фізичні вправи по-новому м’яко, спираючись на структуру, витрачаючи мінімум зусиль. Допомагати собі диханням, брати підтримку від землі і неба. Новий танець – це взагалі пісня. Придбання, яким хочеться ділитися.
Нікому не раджу пережити такий досвід, але як придбати мудрість без досвіду, розуму не прикладу.
Автор: Аглая Датешідзе
Переклад: coma.in.ua
