На якій руці потрібно вимірювати артеріальний тиск? Майже всі припускаються цієї помилки!

Вимірювання артеріального тиску: чому важливі обидві руки?

Раніше вважалося, що вимірювати артеріальний тиск можна на будь-якій руці, оскільки показники повинні бути приблизно однаковими. Однак сучасні рекомендації кардинально змінили цей підхід. Тепер лікарі наполягають на тому, що тиск необхідно вимірювати на обох руках.

Чому це так важливо? Різниця в показниках тиску на лівій і правій руках може вказувати на розвиток серйозних захворювань серцево-судинної системи.

Як правильно вимірювати тиск на двох руках?

1. Виберіть зручне положення сидячи або лежачи. Важливо, щоб ви були повністю розслаблені.
2. Виміряйте тиск на лівій руці. Запишіть отриманий результат.
3. Через кілька хвилин повторіть вимірювання на правій руці. Знову запишіть результат.
4. Порівняйте отримані дані. Різниця в 10 мм рт. ст. вважається допустимою. Якщо ж різниця більша, необхідно звернутися до лікаря.

Що означає різниця в показниках тиску?

• Різниця 10 мм рт. ст. може свідчити про розвиток безсимптомного захворювання периферичних артерій.
• Різниця 15 мм рт. ст. може вказувати на атеросклероз або енцефалопатію. Крім того, у таких випадках ризик смерті від серцево-судинних захворювань зростає на 70%.
• Різниця 20 мм рт. ст. і більше є серйозним приводом для звернення до лікаря. Це може свідчити про розшарування або стеноз аорти.

Які фактори можуть впливати на різницю тиску в різних руках?

• Атеросклероз судин: це захворювання характеризується утворенням бляшок на внутрішніх стінках артерій, що може призводити до звуження просвіту судини та, як наслідок, до підвищення тиску в ураженій ділянці.
• Аневризма аорти: розширення аорти може призводити до зміни гемодинаміки і, як наслідок, до різниці тиску в різних руках.
• Захворювання периферичних артерій: ці захворювання можуть обмежувати кровообіг в кінцівках і призводити до підвищення тиску в ураженій руці.
• Тромбоемболія: тромби або емболи, що закупорюють судини, можуть призводити до різкого підвищення тиску в ураженій ділянці.

Чому важливо правильно вимірювати тиск?

Неправильне використання тонометра може призвести до спотворення результатів. Тому, якщо ви помітили значну різницю в показаннях, не варто панікувати відразу. Повторіть вимірювання через деякий час.

Профілактика захворювань серцево-судинної системи:

• Здорове харчування. Обмежте споживання солі, жирної та смаженої їжі, збільште споживання фруктів, овочів і злаків.
• Регулярні фізичні навантаження. Займайтеся фізичними вправами не менше 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень.
• Контроль ваги. Ожиріння є одним з основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
• Відмова від шкідливих звичок. Куріння і вживання алкоголю негативно впливають на серцево-судинну систему.
• Регулярний контроль артеріального тиску. Регулярно вимірюйте тиск і при необхідності коригуйте спосіб життя або приймайте ліки.

Важливо пам’ятати: регулярний контроль артеріального тиску та своєчасне звернення до лікаря є запорукою здоров’я серця і судин.